80/20 Running
Run Stronger and Race Faster by Training Slower
Maak tweedehands je eerste keus
- Let op: door stakingen bij BPost in België kan je pakketje later komen.
- 30 dagen retourgarantie
- Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
- Krijg van 21 tot en met 29 juni 10%, 15% of 25% korting per stapel.
- Van 21 tot en met 29 juni 4=3 actie op alles.
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Niet op voorraad... Seintje?
Vul je e-mail adres in en wij sturen je een e-mail als het boek weer op voorraad is.
ISBN
9780451470881
Bindwijze
Paperback
Taal
Engels
Auteur
Uitgeverij
Peng
Jaar van uitgifte
2014
Aantal pagina's
256
Waar gaat het over?
This revolutionary training method has been embraced by elite runners - with extraordinary results - and now you can do it too. Respected running and fitness expert Matt Fitzgerald explains how the 80/20 running program - in which you do 80 per cent of runs at a lower intensity and just 20 per cent at a higher intensity - is the best change runners of all abilities can make to improve their performance. With a thorough examination of the science and research behind this training method, 80/20 Running is a hands-on guide for runners of all levels with training programs for 5k, 10k, half-marathon and marathon distances. In 80/20 Running you'll discover how to transform your workouts to avoid burnout. Runs will become more pleasant and less draining You'll carry less fatigue from one run to the next Your performance will improve in the few high-intensity runs Your fitness levels will reach new heights
Lees verder
Spijtig genoeg zijn er geen recensies over dit boek
Meer in Ongecategoriseerd
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
The Digital Photographer's Guide To Filters
nog 1 op voorraad
33,60
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
The Digital Photographer's Guide To Filters
nog 1 op voorraad
33,60
