Caloriedagboek Voor Dummies

Auteur Rosanne Rust, Meri Rafetto

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Krijg 10%, 15% of 25% korting per stapel.
Van 21 tot en met 29 juni 4=3 actie op alles.

ISBN

9789043023399

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Rosanne Rust, Meri Rafetto

Uitgeverij

Pearson Benelux B.V.

Jaar van uitgifte

2011

Aantal pagina's

264

Waar gaat het over?

Wil jij gezonder leven en een paar kilo afvallen? Dan is Caloriedagboek voor Dummies de ideale gids voor jou! Met dit boek verbeter je jouw eet- en bewegingsgewoontes en stel je reele doelen die je met vlag en wimpel zult behalen. De weg naar een betere gezondheid begint met het aanpassen van het dagboek aan jouw specifieke conditie. Vervolgens creeer je een eigen visie en duidelijke SMART-doelen waarmee je aan de slag gaat. Met de weeksheets houd je je vooruitgang nauwkeurig bij en signaleer je gaandeweg positieve trends in je gedrag en algehele gezondheid. Zo krijg je niet alleen inzicht in jouw gemiddelde voedselinname en persoonlijke prestaties, maar leer je ook meer over een voor jou geschikte balans tussen gezond eten en voldoende beweging. Bovendien is er speciale aandacht voor de verschillende voedingsgroepen en de basiskennis van sportvoeding. Het dagboek bevat tevens een uitgebreide tabel waarin u het aantal calorieen en de belangrijkste voedingsstoffen voor de meeste voedingsmiddelen kunt opzoeken.

Lees verder

Recensies