Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Compleet handboek Core training

Oefeningen voor een sterkere romp en een strak sixpack
Auteur Eri Trostl
Skip image gallery
Compleet handboek Core training
Compleet handboek Core training achterkant
Maak tweedehands je eerste keus

Sorry, niet op voorraad
ISBN
9789044752427
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands , Overig
Auteur
Eri Trostl
Uitgeverij
Deltas/Chantecler
Jaar van uitgifte
2019
Aantal pagina's
160

Waar gaat het over?

Of je nu een fervent sporter bent of een echte couch potato: iedereen heeft baat bij core training. Tijdens een core work-out train je namelijk je buik- en rugspieren. Die gebruik je bij alles wat je doet: lopen, springen, maar ook wandelen en zitten. Door deze spieren te versterken, krijg je niet alleen een mooi sixpack, maar verminder je ook rugpijn en verbeter je je houding. Alleen maar voordelen dus!In dit boek toont personal trainster Eri Trostl je eenvoudige maar doeltreffende oefeningen om je core-spieren te verstevigen. Bij elke oefening krijg je stap-voor-stapinstructies en duidelijke foto's, zodat je elke beweging op een correcte manier uitvoert. Wil je meer uitdaging, dan kun je gemakkelijk de intensiteit van de oefening verhogen. Afhankelijk van je doel kun je tot slot kiezen uit 8 trainingsprogramma's die al zijn samengesteld, of je kunt je eigen programma maken.
Lees verder

Recensies

Schrijf een recensie

Deel je ervaring met andere klanten.

Meer in Fitness en conditie

Lichte oefeningen / Fitness en gezonde voeding / 8
nog 1 op voorraad
12,30
Conditiegymnastiek
25% korting
nog 1 op voorraad
9,90 7,42
AERONETICS VOOR BUIK EN TAILLE
nog 1 op voorraad
13,04
Ski aerobic
nog 1 op voorraad
13,04
Squash
30% korting
nog 1 op voorraad
6,50 4,55
Loop je fit
30% korting
nog 1 op voorraad
5,55 3,89
Lichte oefeningen / Fitness en gezonde voeding / 8
nog 1 op voorraad
12,30
Conditiegymnastiek
25% korting
nog 1 op voorraad
9,90 7,42
AERONETICS VOOR BUIK EN TAILLE
nog 1 op voorraad
13,04
Ski aerobic
nog 1 op voorraad
13,04
Squash
30% korting
nog 1 op voorraad
6,50 4,55
Loop je fit
30% korting
nog 1 op voorraad
5,55 3,89

Anderen bekeken ook

My Shredded Lifestyle
My Shredded Lifestyle
13,45
Personal Body Plan
Personal Body Plan
5,00
krachttraining
krachttraining
11,20
Anatomie van Rek en Strekoefeningen
Anatomie van Rek en Strekoefeningen
25,60
Sterker
Sterker
23,00
Anatomie van fitness- en krachttraining
Anatomie van fitness- en krachttraining
61,95
De tien, de halve en de hele
De tien, de halve en de hele
33,00
Anatomie van oefeningen voor gezonde gewrichten
Anatomie van oefeningen voor gezonde gewrichten
Geef me een seintje
Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht
Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht
Geef me een seintje
501 High intensity interval oefeningen
501 High intensity interval oefeningen
Geef me een seintje