Emotioneel meesterschap

leer negatieve gevoelens omzetten naar positieve emoties

Auteur Jean-Luc Spaninks

Maak tweedehands je eerste keus

Let op: door stakingen bij BPost in België kan je pakketje later komen.
30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Krijg van 21 tot en met 29 juni 10%, 15% of 25% korting per stapel.
Van 21 tot en met 29 juni 4=3 actie op alles.

Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%

12,⁹⁰

% Oude prijs € 15,85 (18.61% bespaard)

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

12,⁹⁰

Emotioneel meesterschap

Als nieuw

12,⁹⁰

ISBN

9789049106638

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Jean-Luc Spaninks

Uitgeverij

Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum

Jaar van uitgifte

2011

Aantal pagina's

156

Waar gaat het over?

Emoties bepalen voor een groot deel hoe je je voelt. Als je het naar je zin hebt, ervaar je emoties als plezier, optimisme, waardering, enthousiasme, hoop of tevredenheid. Heb je het niet naar je zin, dan zul je emoties ervaren als verveling, pessimisme, frustratie, zorgen, woede of wanhoop.
Onze gedachten bepalen hoe we emotioneel op een situatie reageren, en dus hoe we ons voelen. Maar hoe krijg je grip op je emoties?

Jean-Luc Spaninks laat in dit boek zien dat je een keuze hebt hoe je emotioneel op gebeurtenissen reageert. Als je kritiek krijgt, kun je boos worden of dit dankbaar ontvangen. Als iemand je in de auto afsnijdt, kun je schelden of blij zijn dat je niet zo bent. Door onze gedachten te onderzoeken en aan te passen, kunnen we onze emoties reguleren. In Emotioneel meesterschap leer je negatieve gevoelens om te zetten in positieve zodat jij je emoties de baas bent.

Jean-Luc Spaninks is van origine verpleegkundige. Hij werkte tien jaar lang met psychiatrische patiënten en getraumatiseerde vluchtelingen. Sinds 2005 werkt hij als Life Coach. Hij hanteert inzichten uit de cognitieve psychologie, NLP en de kwantummechanica.

Lees verder

Recensies