Fitness bij rugklachten

Rugklachten komen zowel bij sporters als niet-sporters veelvuldig voor. In sommige gevallen worden ze veroorzaakt door risicovolle oefeningen die in veel fitnesscentra worden gegeven, in andere gevallen hebben ze te maken met een verkeerde zithouding of belasting van de spieren, of met stress. Gebleken is dat in negentig procent van al deze gevallen de klachten voorkomen hadden kunnen worden of alsnog kunnen worden bestreden door middel van een gericht trainingsprogramma. In Fitness bij rugklachten geeft Karl Noten zeer beknopt en overzichtelijk de huidige inzichten weer over het ontstaan van rugklachten en hoe je zelf op een verantwoorde manier je rug kunt versterken. De eenvoudig uit te voeren oefeningen in het boek worden stap voor stap en met behulp van foto's uitgelegd. Het resultaat is een op de praktijk gerichte training die eenvoudig in het dagelijkse leven is toe te passen. Fitness bij rugklachten volgt de principes van het door Karl Noten ontwikkelde Fysio Physics, een unieke training die elementen uit de fysiotherapie, fitness en aerobics combineert met wetenschappelijk onderzoek. Centraal bij deze training staan veiligheid en effectiviteit, voor beginners en gevorderden. Dankzij de Fysio Physics-methode zijn in de laatste jaren veel nieuwe inzichten over lichaamstraining ontwikkeld en oude trainingsmethoden verbeterd. Karl Noten is sportfysiotherapeut, fitness- en aerobics-instructeur en docent medische fitness. Hij geeft dagelijks op de televisie fitness-training in het programma Nederland in beweging. Met de Fysio Physics-serie biedt hij sporters en begeleiders de kans om volgens de principes van Fysio Physics te trainen.