Handboek hardlopen / Elmar sportboeken

Van prestatieloop tot marathon

Auteur B. de Ruyter

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Krijg 10%, 15% of 25% korting per stapel.
Van 21 tot en met 29 juni 4=3 actie op alles.

25% korting

nog 1 op voorraad

10,²⁰ 7,⁶⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Echt gebruikt

7,⁶⁵

Handboek hardlopen / Elmar sportboeken

Echt gebruikt

7,⁶⁵

ISBN

9789061208235

Bindwijze

Overigen , Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

B. de Ruyter

Uitgeverij

Elmar BV

Aantal pagina's

203

Waar gaat het over?

Lopers zijn lezers, die graag hun lijfelijke inspanning theoretisch verantwoord zien, zo schreef Chris Sprangers in Intermediair. Dit boek is bedoeld als een handleiding bij een verantwoorde voorbereiding op hardlopen in al zijn facetten. Elke beoefenaar van de loopsport vindt in dit handboek informatie over zijn favoriete onderdeel. Of het nu een trimmer betreft, die meer wil weten over trainen en loopschoenen, of een ervaren prestatieloper, die nu wel eens een gericht trainingsschema voor de halve of de hele marathon wil volgen. Onder andere komen aan bod de uitrusting het kopen van de juiste schoenen, stretchoefeningen, trainingsschema's voor de beginnende loper, de prestatieloper en de marathonloper, voeding en de wedstrijddag. Verder wordt uitvoerig aandacht besteed aan de principes van een verantwoorde opbouw en de beginselen vn de training. Er worden enkele hoofdstukken gewijd een blessures en de revalidatie, vermoeidheid en ook weersomstandigheden. Tenslotte enkele portretten,

Lees verder

Recensies