Je hormonen in het gareel

Dit boek, Je hormonen in het gareel, zal je leven ten goede
veranderen. Ik ben van nature een sceptisch persoon, maar ik heb
in mijn eigen praktijk steeds maar weer de voordelen van het
Gottfriedprotocol gezien.
Als vrouwen zijn we geconditioneerd om op zo'n manier te leven
dat onze hormonen ons gaan tegenwerken, en ik wil je helpen om
je hormonen op natuurlijke wijze aan te passen, zodat het
bondgenoten worden. Naarmate ik de genezing van vrouwen zag
wanneer hun hormonen weer in de juiste verhoudingen werden
gebracht, en naarmate ik zowel de resultaten als de veranderingen
die in het dagelijkse leven optraden beschreef, kwam ik steeds
meer tot de overtuiging dat het Gottfriedprotocol een veel grotere
kans van slagen heeft dan medicijnen - vooral medicijnen die
compleet vreemd voor het lichaam zijn.

Je hormonen in het gareel is in twee delen verdeeld + een appendix.
Deel I: Onderwijs en verlicht levert de basiselementen. Hoofdstuk 1
biedt verscheidene vragenlijsten - controlelijsten om de
belangrijkste hormonale disbalansen in kaart te brengen. Na deze
vragen te hebben beantwoord, zul je een goed beeld hebben of je
hoog of laag op een van de bedoelde hormonen scoort, en
vervolgens weet je welke hoofdstukken je eerst dient te lezen.
Hoofdstuk 2 biedt een overzicht van wat hormonen zijn, wat ze
doen en hoe ze op elkaar inwerken. Hoofdstuk 3 beschrijft wanneer
het allemaal scheef gaat: in de perimenopauze, die gewoonlijk
tussen het vijfendertigste en vijftigste levensjaar begint (de
menopauze begint gemiddeld rond het eenenvijftigste levensjaar).
Deel II: Beoordeel, stel vast, behandel, beschrijft wat je over de
afzonderlijke hormonen moet weten. Gebaseerd op diepgaand
onderzoek en gesteund door mijn jaren van klinische ervaring (plus
vijfenveertig jaar in een vrouwelijk lichaam met schijnbaar ieder
mogelijk hormonaal symptoom) beschrijf ik de algemene oorzaken
van specifieke hormonale disbalansen en wat je eraan kan doen.
Deel III: De appendix biedt belangrijk verwijsmateriaal voor
hormonaal evenwicht. Ik heb een samenvatting op grondoorzaak
van het Gottfriedprotocol, een woordenlijst, een tabel met
hormonen en hun functies die in dit boek worden beschreven,
informatie over hoe je met artsen kunt samenwerken, en het
voedingspatroon dat ik mijn patiënten aanbeveel en zelf volg, eraan
toegevoegd.
Tijdens het lezen van ieder hoofdstuk zul je de vragenlijsten in het
begin van dit boek willen raadplegen om bij het inschatten van de
symptomen te helpen en wellicht zelfs om kwesties in kaart te
brengen waarvan je zelf niet wist dat ze met hormonen te maken
konden hebben. Ik richt me in ieder hoofdstuk op een specifiek
hormoon: cortisol, oestrogeen, progesteron, androgenen (inclusief
testosteron en DHEA) en schildklierhormoon. Gaandeweg zul je ook
andere hormonen tegenkomen, waaronder insuline, pregnenolon,
vitamine D, leptine en groeihormoon.
Je zult leren wat ieder hormoon is, wat de functie ervan is, wat je
voelt wanneer het naar behoren functioneert - en wat wanneer dat
niet zo is - en wat de disbalans überhaupt kan hebben veroorzaakt.
Na je aan het hormoon in kwestie te hebben voorgesteld, ga ik
dieper in op de wetenschap achter wat er in je lichaam gebeurt
waardoor dat hormoon uit balans raakt. Begrip van die wetenschap
is voor sommige patiënten heel belangrijk, terwijl het andere niets
interesseert, omdat ze alleen maar willen weten hoe ze zich meteen
beter kunnen voelen.
In dit boek kun je zelf beslissen hoeveel wetenschap je wilt hebben,
of er helemaal aan voorbijgaan. Als we jouw hormonale probleem
eenmaal hebben vastgesteld, zul je een strategie kunnen vinden
voor wat je moet doen. Daar komt het Gottfriedprotocol om de
hoek kijken; we maken een plan, in plaats van blindelings maar wat
te doen. (Ik laat je weten wanneer je een arts moet raadplegen.)
Ten slotte, om je het gevoel te geven dat je er niet alleen voor staat,
bevat ieder hoofdstuk een paar casestudies - beschrijvingen van
één geval - uit mijn bestanden; echte verhalen van echte patiënten:
hun symptomen, ons behandelprotocol - set van afspraken hoe iets
gedaan moet worden - en de resultaten.

Dit boek is voor vrouwen van alle leeftijden. Een algemene mythe
over hormonen is dat je je er tot aan de menopauze geen zorgen
over hoeft te maken. De waarheid is dat het gehalte van veel
hormonen, zoals oestrogeen en testosteron, vanaf je twintigste jaar
begint te verminderen.
Sommige hormonen, zoals cortisol, kunnen te hoog pieken en
andere hormonen uit balans brengen. Vrouwen onder de dertig
ondervinden het verouderingsproces nog niet zo aan den lijve, maar
misschien willen ze zwanger worden, of de diagnose van
borstkanker, die hun moeder net heeft gekregen, vermijden.
Vrouwen van in de dertig voelen zich misschien in toenemende
mate gespannen en uitgeteld en hebben behoefte aan betere
strategieën om te ontspannen. Ze willen wellicht de hoge
bloeddruk, prediabetes en versnelde veroudering voorkomen die
met een chronisch hoog stressniveau samengaan.
Vrouwen van in de veertig en vijftig willen misschien iets van de
opgewektheid van hun jeugd herwinnen. Misschien willen ze zich bij
het ontwaken weer hersteld voelen, zonder het wazige gevoel van
een verstoorde nachtrust.
Sara Gottfried

Over de auteur:
Sara Gottfried, arts, is een aan Harvard University opgeleide arts en
gynaecoloog die de oorzaken van de problemen van haar patiënten
achterhaalt, en niet slechts de symptomen behandelt.
Dr. Gottfried leert vrouwen hoe ze hun hormonen op natuurlijke
wijze weer in balans kunnen brengen. Ook is ze een nationaal
erkend yogadocente en is het haar missie om vrouwen te helpen bij
gewichtsproblemen, en bij het bevorderen van hun vitaliteit.
Sara Gottfried is woonachtig in Berkeley, California, USA.