Koud kunstje
- Let op: door stakingen bij BPost in België kan je pakketje later komen.
- 30 dagen retourgarantie
- Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
- Krijg van 21 tot en met 29 juni 10%, 15% of 25% korting per stapel.
- Van 21 tot en met 29 juni 4=3 actie op alles.
7,60
% Oude prijs Normale prijs: € 8,35 (8.98% bespaard)Waar gaat het over?
De klassieker over de Wim Hof methode.
Guiness Book of Records
Wim Hof (1959) is een bijzondere man.
Al 20 x haalde hij het Guiness Book of Records, met extreme prestaties in de kou.
Hij zwemt in water met temperaturen rond het vriespunt, dat is voor gewone mensen al binnen een minuut dodelijk en liep een marathon boven de poolcirkel, in alleen een korte broek.
Iceman
Het bezorgde hem een geuzennaam: Iceman
wat is zijn methode?
Waarom kan hij dat ?
Wat is het nut ervan?
En kun jij het ook ?
Hof is autodidact en een extremist.
ademhalingsoefeningen en koud douchen
Radboud UMC bevestigt met onderzoek dat de methode van Wim Hof een positief effect heeft.
Ook jij hebt baat bij ademhalingsoefeningen en koud douchen.
over Koen de Jong:
Auteur Koen de Jong (1979) schreef onder andere 'Verademing', 'Ik', 'hardloper' en 'Ik, de wielrenner'.
De Jong liep een jaar met Wim Hof mee en beschrijft Hofs methode.
18 september 2024 06:28
Inspirerend
Wat een inspirerende man, die Wim Hof. Zijn verhaal én zijn aanpak wordt uitgebreid beschreven door Koen de Jong, aangevuld met zijn eigen kennis en ervaring. Er staan sowieso veel ervaringsverhalen in het boek, wat het ook prettig maakt om te lezen. Sommige stukjes waren mij iets te technisch (allerlei ziektebeelden en hoe ademhaling, koudetraining en voeding daar een impact op kunnen hebben), dus die heb ik aan me voorbij laten gaan. Al met al een enorme aanrader als je op zoek bent naar inspiratie om je gezondheid en levensstijl aan te pakken en verbeteren.
Meer in Gezondheid
