Stap voor stap je angst overwinnen
cognitieve gedragstherapie : effectieve technieken om angst, paniek, piekeren en fobieën te lijf te gaan, je triggers te herkennen, onrealistische gedachten te veranderen en stress te verminderen
Maak tweedehands je eerste keus
- Let op: door stakingen bij BPost in België kan je pakketje later komen.
- 30 dagen retourgarantie
- Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
- Krijg van 21 tot en met 29 juni 10%, 15% of 25% korting per stapel.
- Van 21 tot en met 29 juni 4=3 actie op alles.
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
14,15
% Oude prijs Normale prijs: € 17,10 (17.25% bespaard)
ISBN
9789079729081
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Uitgeverij
Hogrefe Uitgevers BV
Jaar van uitgifte
2009
Aantal pagina's
302
Waar gaat het over?
Van paniekaanval tot overmatig piekeren, angst belemmert elke dag vele mensen in hun functioneren. Stap voor stap je angst overwinnen is een zeer praktisch werkboek om verschillende vormen van angst het hoofd te bieden.
Op basis van recente inzichten in de bewezen effectieve cognitieve gedragstherapie bieden gerenommeerde auteurs Martin Antony en Peter Norton talloze praktische werkbladen, oefeningen en tips om direct toe te passen.
´Iedereen die last heeft van angst en paniek moet dit boek lezen! Het vertelt je waarom je angstig bent, en wat je er stap voor stap aan kunt doen. Een regelrechte aanrader!´ Judith S. Beck
´De laatste jaren is er aanzienlijke vooruitgang geboekt in het begrijpen en aanpakken van angst. Dit boek is gebaseerd op de belangrijkste nieuwe inzichten. De technieken en strategieën helpen je om elke vorm van angst te overwinnen.´ Ronald M. Rapee
Een helder en praktisch werkboek om stapsgewijs mee aan de slag te gaan:
*Leer wanneer angst, paniek, obsessies of fobieën oncontroleerbaar worden
*Herken gedrag en gedachten die je angst versterken
*Ontwikkel een veilig plan om jezelf met angstige situaties te confronteren
*Lees welke medicatie of kruidenmiddelen je kunnen helpen
*Leer effectieve technieken om angst, paniek of piekeren te lijf te gaan
MARTIN ANTONY is voorzitter van de Canadian Psychological Association en hoogleraar aan de universiteit van Toronto. PETER NORTON is associate professor aan de universiteit van Houston en directeur van de Anxiety Disorder Clinic aan de universiteit van Houston. Beiden hebben voor hun werk verschillende onderscheidingen en prijzen gewonnen, waaronder van het National Institute of Health.
Op basis van recente inzichten in de bewezen effectieve cognitieve gedragstherapie bieden gerenommeerde auteurs Martin Antony en Peter Norton talloze praktische werkbladen, oefeningen en tips om direct toe te passen.
´Iedereen die last heeft van angst en paniek moet dit boek lezen! Het vertelt je waarom je angstig bent, en wat je er stap voor stap aan kunt doen. Een regelrechte aanrader!´ Judith S. Beck
´De laatste jaren is er aanzienlijke vooruitgang geboekt in het begrijpen en aanpakken van angst. Dit boek is gebaseerd op de belangrijkste nieuwe inzichten. De technieken en strategieën helpen je om elke vorm van angst te overwinnen.´ Ronald M. Rapee
Een helder en praktisch werkboek om stapsgewijs mee aan de slag te gaan:
*Leer wanneer angst, paniek, obsessies of fobieën oncontroleerbaar worden
*Herken gedrag en gedachten die je angst versterken
*Ontwikkel een veilig plan om jezelf met angstige situaties te confronteren
*Lees welke medicatie of kruidenmiddelen je kunnen helpen
*Leer effectieve technieken om angst, paniek of piekeren te lijf te gaan
MARTIN ANTONY is voorzitter van de Canadian Psychological Association en hoogleraar aan de universiteit van Toronto. PETER NORTON is associate professor aan de universiteit van Houston en directeur van de Anxiety Disorder Clinic aan de universiteit van Houston. Beiden hebben voor hun werk verschillende onderscheidingen en prijzen gewonnen, waaronder van het National Institute of Health.
Lees verder
Spijtig genoeg zijn er geen recensies over dit boek
Meer in Psychologie
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
PSYCHOLOGIE VOOR BEROEPSOPLEIDINGEN 1
30% korting
nog 1 op voorraad
5,45
3,81
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
PSYCHOLOGIE VOOR BEROEPSOPLEIDINGEN 1
30% korting
nog 1 op voorraad
5,45
3,81
