Handboek voor een gezonde rug

de ware oorzaken van rugpijn, snel werkende oplossingen bij acute pijn, uw rugspieren doelgericht versterken

Auteur Ingo Frobose

Handboek voor een gezonde rug achterkant

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Krijg 10%, 15% of 25% korting per stapel.
Van 21 tot en met 29 juni 4=3 actie op alles.

ISBN

9789044736687

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands , Overig

Auteur

Ingo Frobose

Uitgeverij

Centrale Uitgeverij Deltas

Jaar van uitgifte

2013

Aantal pagina's

176

Waar gaat het over?

Het oefenprogramma voor een gezonde rug De nieuwe antipijnstrategie Ontdek wat bij rugpijn echt helpt en hoe u door een slimme combinatie van ontspanning en beweging de vicieuze cirkel eindelijk kunt doorbreken. Uniek zelfhulpprogramma in drie fasen Rust, liggen en warmte vormen in fase 1 de eerste hulp bij acute pijn. In fase 2 worden de oorzaken effectief bestreden met rekoefeningen en drukpuntmassages, zodat het lichaam weer kan functioneren. De gerichte spierversteviging in fase 3 houdt u levenslang fit. De mythes ontkracht Verdiep u in de echte oorzaken van pijn en de tegenmaatregelen, en ontmasker verkeerde 'rugvriendelijke' hulpmiddelen. Bepaal het risicoprofiel van uw rug en test uw mobiliteit.

Lees verder

Recensies