Spiermechanica

de juiste techniek voor krachttraining : 73 oefeningen met weerstandstraining
Maak tweedehands je eerste keus

Sorry, niet op voorraad
ISBN
9789038913230
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Uitgeverij
Uitgeverij Elmar B.V.
Jaar van uitgifte
2004
Aantal pagina's
216

Waar gaat het over?

Een correcte techniek is de sleutel tot effectieve weerstandstraining. De juiste uitgangspositie is niet alleen de veiligste manier om te tillen, maar ook de beste manier om individuele spieren afzonderlijk te trainen. Spiermechanica voorziet in gedetailleerde instructies voor de set-up en techniek van 73 oefeningen, met de nadruk op gezonde biomechanica voor een optimaal resultaat. Deze gids laat bij elke oefening in een fraaie tekening zien welke spieren worden belast en demonstreert de uit te voeren oefening in duidelijke foto's. Everett Aaberg licht toe welke sleutelcomponenten de basis vormen voor een op maat gesneden programma en individuele workouts, inclusief het aantal sets, reps en de hoeveelheid weerstand voor elke oefening. Een boek voor mensen die thuis of op de sportschool gericht aan hun lichaam en conditie willen werken.
Lees verder

Recensies

Gemiddelde waardering van 0 van 5 sterren

Schrijf een recensie

Deel je ervaring met andere klanten.

Conditiegymnastiek
25% korting
nog 1 op voorraad
9,90 7,42
AERONETICS VOOR BUIK EN TAILLE
nog 1 op voorraad
13,04
Ski aerobic
nog 1 op voorraad
13,04
Squash
30% korting
nog 1 op voorraad
6,50 4,55
Loop je fit
30% korting
nog 1 op voorraad
5,55 3,89
Conditiegymnastiek
25% korting
nog 1 op voorraad
9,90 7,42
AERONETICS VOOR BUIK EN TAILLE
nog 1 op voorraad
13,04
Ski aerobic
nog 1 op voorraad
13,04
Squash
30% korting
nog 1 op voorraad
6,50 4,55
Loop je fit
30% korting
nog 1 op voorraad
5,55 3,89