Basisboek fitness

Auteur L.lee Malcolm

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Krijg 10%, 15% of 25% korting per stapel.
Van 21 tot en met 29 juni 4=3 actie op alles.

nog 1 op voorraad

13,⁹⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

13,⁹⁰

Basisboek fitness

Als nieuw

13,⁹⁰

ISBN

9789059204874

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

L.lee Malcolm

Uitgeverij

Veltman Uitgevers B.V.

Jaar van uitgifte

2006

Aantal pagina's

144

Waar gaat het over?

Dit unieke, volledig geïllustreerde werkboek bevat een compleet fitnessprogramma, waarmee u met een reeks verschillende oefeningen kunt werken aan drie belangrijke aspecten: conditie, spierkracht en souplesse. De twintig oefeningen die de kern van het boek vormen, kunnen afzonderlijk of als onderdeel van een complete training worden uitgevoerd. Bij elke oefening wordt duidelijk aangegeven wat de voordelen zijn en voor elke oefening bevat dit boek een bladzijde met oplossingen voor problemen die u kunt tegenkomen en speciale instructies voor het aanpassen van de oefening om deze problemen te overwinnen. De volgorde van de oefeningen is zo ontwikkeld dat deze kan worden aangepast aan alle vaardigheidsniveaus. Het boek bevat ook oefeningen voor de warming-up en cooling-down.

Lees verder

Recensies